Erlebnisse, Erfahrungen, Erkenntnisse

 
   
     
 
 
     
  Auszug aus meinem Tagebuch:  
  Notizen und Gedanken aus dem Aikido-Unterricht
Seit April 2008 besuchen Christof und ich regelmäßig den Aikido-Unterricht.
 
     
     
  Polarität
Kein Oben ohne Unten,
kein Unten ohne Oben.
Öffnen des Körpers, Schließen des Körpers


Pausen sind wichtig für den Lernerfolg.

Der Körper bewegt sich zusammen hängend fließend. Der Geist kann "springen".

Eine Bewegung hat keinen Anfang und kein Ende. Bewegung beginnt aus der Unendlichkeit und geht in die Unendlichkeit.

Die Energie des Partners "nutzen". Aggression in´s "Leere" laufen lassen, keinen Widerstand bieten.

Zentrieren in die Körpermitte. Jede Bewegung geht von der Körpermitte aus. Die Körpermitte ist das Zentrum der Bewegungen, Achtsamkeit entsteht in der Körpermitte. Durch die Körpermitte wahrnehmen. Die Wahrnehmung in die Körpermitte wandern lassen.

Festigkeit und Elastizität: in den Boden wachsen wie Wurzeln; in den Himmel wachsen wie ein Baum.

Sicheres Handeln! Zweifel sind Energieverschwendung. Selbstsicherheit, Glaube, Zuversicht, ruhiger - wacher Geist, klare Wahrnehmung.
 
     
 
 
   gegenseitiges Vertrauen...
 Energie lenken...